Crochet consciente, una forma de meditación.

La discusión sobre el tejido como práctica meditativa no es nueva, y probablemente los propios tejedores conocen la idea desde hace siglos, tejer es una actividad relajante y ayuda a enfocar nuestra atención en el momento presente.

Probablemente nuestras abuelas sabían y conocían el efecto poderoso y relajante de tejer, sin embargo, cada vez más se reconoce no sólo la importancia de la elaboración final de una prenda, sino el trabajo consciente que podemos hacer mientras tejemos.

Se podría decir que Tejer es una evolución en consciencia que va más allá de un hobby o una mera actividad relajante sino como una herramienta de salud y bienestar capaz de nutrir tu cuerpo y tu espíritu.

El mindfulness (atención plena) es una forma de meditación, según Jon Kabat-Zinn consiste en:

“Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”.

 La unión del tejido a crochet y la meditación mindfulness me gusta definirla de la siguiente manera:

El crochet consciente es una forma de meditar en atención plena, en el aquí y en el ahora mientras tejes y te permite viajar, contemplar y conectar con tu mundo interior.

Cabe destacar que menciono el crochet porque es mi mayor práctica, igualmente aplica al tejido en dos agujas y el arte en general.

Crochet y Meditación ¿Tienen algo en común?

* La repetición del movimiento al tejer conlleva a un estado meditativo y de relajación que puede ser vinculada a la recitación de oraciones o mantras.

* En ambas se puede crear un espacio sagrado para la conexión espiritual con Dios y contigo misma.

* Tanto el tejido como la meditación se puede emplear el conteo sencillo de números para la relajación.

* El tejido y la meditación requieren presencia, atención plena y concentración.

* Ambas involucran la mente y cuerpo en el momento presente.

* Tejer y meditar de manera consciente favorece el autodescubrimiento, el amor propio, aceptación y sin juzgar.

* Permite tener un descanso y vivir más lento.

* La respiración al meditar tiene cierto ritmo que sincroniza con el ritmo del movimiento del tejido.

* Ambas prácticas potencian el espíritu creativo.

Beneficios del Crochet meditativo:

Practicar la meditación consciente mientras estás tejiendo, poder disfrutar de cada puntada, observar la intensidad de los colores, sentir las texturas, es lo que llamo crochet consciente y te puede ayudar de múltiples maneras:

*Te ayudará a llevar una vida más tranquila y en disfrute.

*Ser más consciente de tus pensamientos y emociones.

*Mantener a raya el estrés.

*Conectarte con tu centro de poder, tu interior y fortalecer tus puntos débiles.

*Puedes asociar tus tejidos a sentimientos positivos que eleven tu estado de ánimo y esos sentimientos pueden permanecer contigo aun cuando ya hayas culminado tu labor.

*Aumentar tu seguridad y confianza que se expresarán en tus creaciones.

*Mantener activa tu creatividad que te facilitará la resolución de las dificultades que se te presenten.

*Alcanzar salud y bienestar en las diferentes áreas de tu vida (mente, cuerpo y espíritu).

*Crear en amor, libertad y fluidez en todo lo que quieras hacer con tus manos.

SON MUCHOS LOS BENEFICIOS QUE PODRÁS EXPERIMENTAR TEJIENDO; PORQUE CADA EXPERIENCIA ES ÚNICA Y PERSONAL, ADEMÁS NO NECESITAS MUCHO TIEMPO NI SER UNA TEJEDORA EXPERTA PARA GOZAR DE ESTOS BENEFICIOS.

Desde mi propia experiencia el crochet consciente me ha ayudado como soporte emocional en mis altos y bajos, cuando he sentido miedo, ansiedad y preocupaciones, tejer ha sido un alivio que me devuelve la calma a mi mente, me enfoca en el presente y me conecta con lo más profundo de mí, se renueva mi amor y luz mientras mis manos se mueven y se expresan de manera creativa.

TEJER Y MEDITAR ES UNA EXPERIENCIA UNICA E INDIVIDUAL, ¡Descúbre y vive tu propia experiencia!

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Si ya has comenzado con la práctica de crochet consciente como forma de meditación, déjame tu comentario, me encantaría conocer tu experiencia.

Contigo,

Aleidy